Многих родителей волнуют вопросы – Можно ли детям пить чай? Какой чай считается детским? С какого возраста его пьют? Какая от него польза?
Ответы на них дают известные педиатры. Самые интересные из них мы разберем в нашей статье.
Зачем детям дают чай
Как правило, поводов два – утолить жажду и что-то запить.
Для утоления жажды лучше подходят травяные чаи, хотя наиболее эффективна в данном случае простая вода без газа.
Многие родители дают детям чай в качестве вкусовой добавки для запивания приема пищи. Это не возбраняется, главное не делать напиток слишком сладким и крепким.

Виды чая
Истинно чай делают из листьев чайных кустов, однако, этим словом часто называют и другие напитки – каркаде, анчан, травяные сборы и т.д.
Рассмотрим чем они отличаются друг от друга.
Истинные – черные, зеленые, белые, красные, – настаивают из чайных листьев. В их составе содержится кофеин.
Травяные – напитки, которые готовят из других растений. Они отличаются химическим составом, свойствами, вкусом.
Польза и вред чая для детей
До недавнего времени самым популярным чаем в большинстве стран Европы был обычный черный. Его пили и взрослые и дети, причем особых ограничений не было. В наши дни, после тщательного изучения влияния напитка на детский организм, педиатры считают, что родители должны относиться к нему более осторожно и не торопиться вводить его в рацион младших школьников и тем более малышей.
Их мнение основывается на действии основных четырех компонентов:
- Кофеин – действует на нервную систему возбуждающе и делает сердцебиение более частым.
- Танин – снижает усваиваемость железа и снижает количество образующегося в организме витамина D;
- Пурин – повышает нагрузку на почки из-за усиленного продуцирования мочевой кислоты.
- Оксалаты – негативно воздействуют на тонкую эмаль молочных зубов.
Интересно: содержание этих веществ в зеленом чае намного выше чем в черном, поэтому его не стоит давать детям до 10-12 лет. Черный чай понемногу давать детям можно после 3 лет.

Обратив внимание на возможный вред, теперь перейдем к вопросу – Полезен ли чай в детском возрасте?
Как известно, все упирается в количество. Мера решает все. Тогда противопоказания становятся не столь существенными и приносимая польза позволяет понемногу использовать этот целебный напиток.
Он дает нам:
- повышение иммунитета;
- защиту от бактерий, микробов и вирусов;
- предотвращение мутирования клеток;
- нормализацию пищеварительных процессов и обмена веществ;
- укрепление сердца и сосудов;
Важное свойство чая, особенно в школьном возрасте – активизация умственной деятельности и улучшение памяти.
Все чаи можно разделить по оказываемому эффекту.
Они бывают:
- успокаивающие;
- лечебные;
- профилактические.
Для детей далеко не все травы полезны, поэтому в состав напитков для малышей обычно входят:
- Укроп – для устранения колик в животике.
- Фенхель – против газов и метеоризма, простуды и легочных заболеваний.
- Ромашка – в качестве успокоительного средства.
- Липа – как жаропонижающее и успокаивающее средство.
- Тмин – для снижения газообразования.
- Малина – при простуде и ОРВИ.
- Шиповник – для снабжения организма витаминами.

Важно: дети не имеют хронических заболеваний и эти свойства для них не настолько важны. Поэтому чаи используют как дополнительное питье. На первом месте должна быть вода и соки.
Что необходимо учитывать при введении чая в детский рацион
По этому поводу разработаны рекомендации педиатров.
Они советуют:
- Придерживаться определенной дозировки:
- 2 года – 50 мл через день;
- 3-6 лет – 100 мл через день;
- после 6 лет – по 200 мл каждый день.
- Делать слабую заварку.
- Давать чай приятной температуры, чтобы ребенок случайно не обжегся.
- Вводить чай постепенно, наблюдая за реакцией детского организма.
Интересно: Мнения о необходимости введения чая в детский рацион разделились. Например, Шарлотта Стирлинг-Рид (известный британский диетолог, специализирующаяся на питании детей грудного и раннего возраста), считает что до 5 лет он абсолютно не нужен малышам, так как реакция детского организма на кофеин не предсказуема. А вот российские педиатры считают, что он полезен и разрешают его употребление в детских садах, правда ограничивая норму заварки 0.2 граммами на стакан воды.
Они рекомендуют следующий способ приготовления:
- Заварочный чайник необходимо ополоснуть кипятком.
- Затем в него кладут заварку и доводят кипятком до трети объема.
- Настаивают под крышкой от 5 до 10 минут.
- Процеживают.
- Добавляют сахар.
- Разбавляют кипятком.
- Запрещается кипячение напитка и его использование после остывания.
- Пить следует охлажденным до 65-75 градусов.

Вывод: вводить чай, содержащий кофеин, в детский рацион можно, но делать это надо с осторожностью.
С травяными чаями все также неоднозначно, ведь в зависимости от состава они оказывают разное влияние.
Безопасными (разумеется в необходимой дозировке) для детей считаются:
- мята;
- ромашка;
- фенхель;
- малина.
Лучше всего давать детям чай, который вы приготовили из исходных продуктов собственноручно, если же вы его покупаете – отдавайте предпочтение специальным напиткам и внимательно читайте состав, так как в него могут входить компоненты, опасные для детей.




Лучшие производители детского чая
После того как в мире воцарилась мода на здоровый образ жизни, многие производители стали больше внимания уделять полезной продукции, и в том числе, выпускаемой специально для детей. На полках специализированных магазинов сейчас можно найти довольно широкий ассортимент чаев для малышей и детей школьного возраста.
По мнению специалистов наиболее качественную продукцию предлагают следующие бренды:
- Бабушкино лукошко – чай от российского производителя, который предназначен для детей от 3 месяцев до 3 лет. Это продукт, в котором оптимально сочетаются цена и качество.
- Hipp – напитки этого бренда разрешается давать детям с 2-месячного возраста. Отличается большим разнообразием вкусов. Наибольшей популярностью пользуются составы, содержащие мелиссу, фенхель, липу, абрикос, яблоко.
- Humana – чай разрешен младенцам с первого месяца.
- «Вечерняя сказка» – продукт компании Красногорсклексредства, доступный детям с полугода. Является отличным успокоительным напитком. В состав входят мята, цветки лаванды, фенхель, анис.
- Фитоша – очень вкусный чай, который с удовольствием пьют детки с трехлетнего возраста. В нем содержатся листья смородины, вишня, чабрец, мелисса. Хорошо помогает при проблемах со сном.
Также большой выбор детских чаев предлагают компании:
- Семпер;
- Нутриция;
- Хайнц;
- Хумана.
Чай для самых маленьких
После рождения младенцу требуется свыше 0.5 л жидкости ежедневно. Большая часть поступает к нему с материнским молоком. В первые дни в качестве добавки используют только чистую воду. Постепенно малыша можно начинать подпаивать специальным чаем, нормализующим баланс жидкости и улучшающим действие системы пищеварения.
С 3 недель в рацион вводят напиток, содержащий фенхель, начиная с двух столовых ложек. Чай обязательно должен быть тепленьким. Несколько дней наблюдают за реакцией ребенка и если не появляется никаких негативных последствий, то дозировку потихоньку увеличивают и дают чай перед приемом пищи 2-3 раз в течение дня.
Важно: чаи, направленные на улучшение пищеварения, дают до еды, а успокаивающие – после нее.
Нельзя давать один вид чая постоянно – через 2 недели приема следует делать перерыв примерно на неделю.
Врачи рекомендуют принимать растительные чаи с определенного времени жизни:
- фенхель – с 1 месяца;
- ромашка и липу – с 4 месяцев;
- витаминные сборы – с 5 месяцев;
- имбирь и мяту – с 6 месяцев.
Что следует учитывать при выборе чая для детей
Раньше чтобы приготовить чай для детей, мамы делали заготовки целебных растений. Их отвары оказывали благотворное влияние на растущий организм.
Сейчас ситуация в корне изменилась, и экологически чистое сырье найти довольно сложно. Поэтому приходится покупать продукцию, предлагаемую современным пищепромом.
Предпочтение следует отдавать брендам, которые хорошо себя зарекомендовали и выпускают качественные товары. Их эксперты проводят различные исследования и создают сборы, соединяя в них растения максимально полезные для малышей.
В составе детского чая не должно быть химических составляющих и красителей.
Внешний вид чая может много рассказать о его качестве – в нем не должно быть пыли, посторонних примесей. Упаковка должна быть герметичной.
Также чай для малышей не должен содержать сахара. Его могут заменить фруктоза и сахароза.
Все детские чаи дают с определенной целью.
Подбирая напиток особое внимание следует уделять содержащимся в нем компонентам:
- Для избавления грудничков от коликов выбирают фенхель, анис, тмин;
- Для стимуляции роста – ягодные и фруктовые сборы;
- Для улучшения сна и успокоения – липу, ромашку, мелиссу, мяту;
- Для профилактики простуды и повышения иммунитета – шиповник, облепиху, малину.
Какой чай можно приготовить детям самостоятельно
Если в наличии имеется экологически чистое сырье, собранное вдали от городов и магистралей, то с приготовлением чая для малышей справится любая мама.
Наиболее известный напиток, который готовили для грудничков испокон веков – укропная вода. Способ приготовления прост – семена укропа заливают кипятком и настаивают в теплом месте около 20 минут.

Чай с ромашкой
Обладает противовоспалительным и антимикробным действием, нормализует пищеварение. Рекомендуется пить перед сном.

Чай с липой
Способен понизить жар, поддержать в стрессовых ситуациях, укрепить иммунитет, успокоить при перевозбуждении.

Чай с шиповником
Наполняет детский организм витамином С и необходимыми микроэлементами. Используется в периоды сезонных эпидемий.

Чай с листьями малины, ежевики и вишни.
Хорошо сочетается с другим питьем. Обладает хорошим успокаивающим эффектом.



Чай из чабреца
Понижает жар и помогает бороться с кашлем.

Чай из душицы
Является слабым мочегонным средством. Используется при плохом аппетите.

Чай из шалфея
Шалфей издавна используется при проблемах в ротовой полости, поэтому его эффективно использовать при режущихся зубках. Он уничтожает микробов и снимает боль.

Чай из мяты
Хорошо справляется с нарушениями пищеварения, так как оказывает лёгкое слабительное действие.
Выпитый на ночь мятный чай помогает ребенку быстрее заснуть.

Подводя итог, можно сказать, что детские чаи полезны для малышей. Главное – использовать их с умом и не слишком ими увлекаться. Наилучший эффект дает их чередование.
Помогла статья? Оцените