Чай для детей польза и вред, самостоятельное приготовление чая для детей

Многих родителей волнуют вопросы – Можно ли детям пить чай? Какой чай считается детским? С какого возраста его пьют? Какая от него польза?

Ответы на них дают известные педиатры. Самые интересные из них мы разберем в нашей статье.

Зачем детям дают чай

Как правило, поводов два – утолить жажду и что-то запить. 

Для утоления жажды лучше подходят травяные чаи, хотя наиболее эффективна в данном случае простая вода без газа. 

Многие родители дают детям чай в качестве вкусовой добавки для запивания приема пищи. Это не возбраняется, главное не делать напиток слишком сладким и крепким.

Виды чая

Истинно чай делают из листьев чайных кустов, однако, этим словом часто называют и другие напитки – каркаде, анчан, травяные сборы и т.д. 

Рассмотрим чем они отличаются друг от друга. 

Истинные – черные, зеленые, белые, красные, – настаивают из чайных листьев. В их составе содержится кофеин. 

Травяные – напитки, которые готовят из других растений. Они отличаются химическим составом, свойствами, вкусом. 

Польза и вред чая для детей

До недавнего времени самым популярным чаем в большинстве стран Европы был обычный черный. Его пили и взрослые и дети, причем особых ограничений не было. В наши дни, после тщательного изучения влияния напитка на детский организм, педиатры считают, что родители должны относиться к нему более осторожно и не торопиться вводить его в рацион младших школьников и тем более малышей.

Их мнение основывается на действии основных четырех компонентов:

1. Кофеин – действует на нервную систему возбуждающе и делает сердцебиение более частым.
2. Танин – снижает усваиваемость железа и снижает количество образующегося в организме витамина D;
3. Пурин – повышает нагрузку на почки из-за усиленного продуцирования мочевой кислоты. 
4. Оксалаты – негативно воздействуют на тонкую эмаль молочных зубов. 

Интересно: содержание этих веществ в зеленом чае намного выше чем в черном, поэтому его не стоит давать детям до 10-12 лет. Черный чай понемногу давать детям можно после 3 лет. 

Обратив внимание на возможный вред, теперь перейдем к вопросу – Полезен ли чай в детском возрасте?

Как известно, все упирается в количество. Мера решает все. Тогда противопоказания становятся не столь существенными и приносимая польза позволяет понемногу использовать этот целебный напиток.

Он дает нам:

• повышение иммунитета;

• защиту от бактерий, микробов и вирусов;

• предотвращение мутирования клеток;

• нормализацию пищеварительных процессов и обмена веществ;

• укрепление сердца и сосудов;

Важное свойство чая, особенно в школьном возрасте – активизация умственной деятельности и улучшение памяти. 

Все чаи можно разделить по оказываемому эффекту.

Они бывают:

• успокаивающие;

• лечебные;

• профилактические. 

Для детей далеко не все травы полезны, поэтому в состав напитков для малышей обычно входят:

1. Укроп  – для устранения колик в животике. 
2. Фенхель – против газов и метеоризма, простуды и легочных заболеваний. 
3. Ромашка – в качестве успокоительного средства. 
4. Липа – как жаропонижающее и успокаивающее средство. 
5. Тмин – для снижения газообразования. 
6. Малина – при простуде и ОРВИ.
7. Шиповник – для снабжения организма витаминами. 

Важно: дети не имеют хронических заболеваний и эти свойства для них не настолько важны. Поэтому чаи используют как дополнительное питье. На первом месте должна быть вода и соки. 

Что необходимо учитывать при введении чая в детский рацион 

По этому поводу разработаны рекомендации педиатров.

Они советуют: 

1. Придерживаться определенной дозировки:

• 2 года – 50 мл через день;
• 3-6 лет – 100 мл через день;
• после 6 лет – по 200 мл каждый день. 

2. Делать слабую заварку. 
3. Давать чай приятной температуры, чтобы ребенок случайно не обжегся. 
4. Вводить чай постепенно, наблюдая за реакцией детского организма. 

Интересно: Мнения о необходимости введения чая в детский рацион разделились. Например, Шарлотта Стирлинг-Рид (известный британский диетолог, специализирующаяся на питании детей грудного и раннего возраста), считает что до 5 лет он абсолютно не нужен малышам, так как реакция детского организма на кофеин не предсказуема. А вот российские педиатры считают, что он полезен и разрешают его употребление в детских садах, правда ограничивая норму заварки 0.2 граммами на стакан воды.

Они рекомендуют следующий способ приготовления:

1. Заварочный чайник необходимо ополоснуть кипятком. 
2. Затем в него кладут заварку и доводят кипятком до трети объема. 
3. Настаивают под крышкой от 5 до 10 минут. 
4. Процеживают. 
5. Добавляют сахар. 
6. Разбавляют кипятком. 
7. Запрещается кипячение напитка и его использование после остывания. 
8. Пить следует охлажденным до 65-75 градусов. 

Вывод: вводить чай, содержащий кофеин, в детский рацион можно, но делать это надо с осторожностью. 

С травяными чаями все также неоднозначно, ведь в зависимости от состава они оказывают разное влияние.

Безопасными (разумеется в необходимой дозировке) для детей считаются:

• мята;

• ромашка;

• фенхель;

• малина. 

Лучше всего давать детям чай, который вы приготовили из исходных продуктов собственноручно, если же вы его покупаете – отдавайте предпочтение специальным напиткам и внимательно читайте состав, так как в него могут входить компоненты, опасные для детей. 

Лучшие производители детского чая

После того как в мире воцарилась мода на здоровый образ жизни, многие производители стали больше внимания уделять полезной продукции, и в том числе, выпускаемой специально для детей. На полках специализированных магазинов сейчас можно найти довольно широкий ассортимент чаев для малышей и детей школьного возраста.

По мнению специалистов наиболее качественную продукцию предлагают следующие бренды:

• Бабушкино лукошко – чай от российского производителя, который предназначен для детей от 3 месяцев до 3 лет. Это продукт, в котором оптимально сочетаются цена и качество. 

• Hipp – напитки этого бренда разрешается давать детям с 2-месячного возраста. Отличается большим разнообразием вкусов. Наибольшей популярностью пользуются составы, содержащие мелиссу, фенхель, липу, абрикос, яблоко. 

• Humana – чай разрешен младенцам с первого месяца. 

• «Вечерняя сказка» – продукт компании Красногорсклексредства, доступный детям с полугода. Является отличным успокоительным напитком. В состав входят мята, цветки лаванды, фенхель, анис. 

• Фитоша – очень вкусный чай, который с удовольствием пьют детки с трехлетнего возраста. В нем содержатся листья смородины, вишня, чабрец, мелисса. Хорошо помогает при проблемах со сном. 

Также большой выбор детских чаев предлагают компании:

• Семпер;

• Нутриция;

• Хайнц;

• Хумана. 

Чай для самых маленьких

После рождения младенцу требуется свыше 0.5 л жидкости ежедневно. Большая часть поступает к нему с материнским молоком. В первые дни в качестве добавки используют только чистую воду. Постепенно малыша можно начинать подпаивать специальным чаем, нормализующим баланс жидкости и улучшающим действие системы пищеварения.  

С 3 недель в рацион вводят напиток, содержащий фенхель, начиная с двух столовых ложек. Чай обязательно должен быть тепленьким. Несколько дней наблюдают за реакцией ребенка и если не появляется никаких негативных последствий, то дозировку потихоньку увеличивают и дают чай перед приемом пищи 2-3 раз в течение дня. 

Важно: чаи, направленные на улучшение пищеварения, дают до еды, а успокаивающие – после нее. 

Нельзя давать один вид чая постоянно – через 2 недели приема следует делать перерыв примерно на неделю. 

Врачи рекомендуют принимать растительные чаи с определенного времени жизни:

• фенхель – с 1 месяца;

• ромашка и липу – с 4 месяцев;

• витаминные сборы – с 5 месяцев;

• имбирь и мяту – с 6 месяцев. 

Что следует учитывать при выборе чая для детей

Раньше чтобы приготовить чай для детей, мамы делали заготовки целебных растений. Их отвары оказывали благотворное влияние на растущий организм.

Сейчас ситуация в корне изменилась, и экологически чистое сырье найти довольно сложно. Поэтому приходится покупать продукцию, предлагаемую современным пищепромом.

Предпочтение следует отдавать брендам, которые хорошо себя зарекомендовали и выпускают качественные товары. Их эксперты проводят различные исследования и создают сборы, соединяя в них растения максимально полезные для малышей. 

В составе детского чая не должно быть химических составляющих и красителей. 

Внешний вид чая может много рассказать о его качестве – в нем не должно быть пыли, посторонних примесей. Упаковка должна быть герметичной. 

Также чай для малышей не должен содержать сахара. Его могут заменить фруктоза и сахароза. 

Все детские чаи дают с определенной целью.

Подбирая напиток особое внимание следует уделять содержащимся в нем компонентам:

1. Для избавления грудничков от коликов выбирают фенхель, анис, тмин;
2. Для стимуляции роста – ягодные и фруктовые сборы;
3. Для улучшения сна и успокоения – липу, ромашку, мелиссу, мяту;
4. Для профилактики простуды и повышения иммунитета – шиповник, облепиху, малину. 

Какой чай можно приготовить детям самостоятельно

Если в наличии имеется экологически чистое сырье, собранное вдали от городов и магистралей, то с приготовлением чая для малышей справится любая мама. 

Наиболее известный напиток, который готовили для грудничков испокон веков – укропная вода. Способ приготовления прост – семена укропа заливают кипятком и настаивают в теплом месте около 20 минут. 

Чай с ромашкой

Обладает противовоспалительным и антимикробным действием, нормализует пищеварение. Рекомендуется пить перед сном. 

Чай с липой

Способен понизить жар, поддержать в стрессовых ситуациях, укрепить иммунитет, успокоить при перевозбуждении. 

Чай с шиповником

Наполняет детский организм витамином С и необходимыми микроэлементами. Используется в периоды сезонных эпидемий. 

Чай с листьями малины, ежевики и вишни. 

Хорошо сочетается с другим питьем. Обладает хорошим успокаивающим эффектом. 

Чай из чабреца

Понижает жар и помогает бороться с кашлем. 

Чай из душицы

Является слабым мочегонным средством. Используется при плохом аппетите. 

Чай из шалфея

Шалфей издавна используется при проблемах в ротовой полости, поэтому его эффективно использовать при режущихся зубках. Он уничтожает микробов и снимает боль. 

Чай из мяты

Хорошо справляется с нарушениями пищеварения, так как оказывает лёгкое слабительное действие. 

Выпитый на ночь мятный чай помогает ребенку быстрее заснуть. 

Подводя итог, можно сказать, что детские чаи полезны для малышей. Главное – использовать их с умом и не слишком ими увлекаться. Наилучший эффект дает их чередование.